Спорт и здоровье: Спорт

      Йога возникла в Индии - это великолепная система оздоровления и тренировки тела и разума. Она испытывалась и приживалась на протяжении тысячи лет. В этом видеокурсе вы узнаете несколько главных секретов Йоги. Поскольку Йога охватывает все части тела, она прибавит вам сил и гибкости, поможет обрести красивую, стройную фигуру. Независимо от возраста, она снизит ваш вес, омолодит и вы почувствуете себя так, как давно уже не чувствовали. Вам не терпится начать? Тогда добро пожаловать в интересный и увлекательный мир Йоги. 

Часть 1. "10-ти минутное чудо" (разминка)

Часть 2. "Равновесие"

Часть 3. "Упражнения для бедер и ягодиц"

Часть 4. "Упражнения для живота"

Часть 5. "Упражнения для рук и груди"

Часть 6. "Силовые растяжки"

Часть 7. "Расслабление и омоложение"

      Все упражнения выполняются 3 инструкторами, которые покажут упражнения и для начинающих и для продвинутых. После выполнения упражнений ведущая этой программы откроет вам 7 секретов Йоги и объяснит, как и почему Йога так эффективно и щедро дарит людям здоровье, красоту и душевный покой.